“Troisième partie sur les causes principales de l’atrophie musculaire :”
1. “Maladies neurologiques” :
– “Sclérose en plaques” : Dû au système immunitaire attaquant le système nerveux central, ce qui entraîne une altération de la conduction des fibres nerveuses, comme ne pas recevoir ou transmettre les signaux.
– “Traumatisme de la moelle épinière” : Entraînant une interruption de la transmission nerveuse de la moelle épinière aux muscles, comme pouvant recevoir les signaux mais ne pas les transmettre.
– “Neuropathie périphérique” : Entraînant une réduction des signaux nerveux reçus par les muscles, comme pouvant transmettre les signaux mais ayant une réception altérée.
2. “Maladies métaboliques et endocriniennes” :
– “Diabète” : Niveaux chroniques de glycémie élevés endommagent les nerfs et les vaisseaux sanguins.
– “Dysfonctionnement thyroïdien” : Niveaux anormaux d’hormones thyroïdiennes peuvent affecter le métabolisme et la croissance musculaires.
3. “Maladies musculaires” :
– “Malnutrition musculaire” : Manque de protéines et d’énergie entrave la croissance et l’entretien musculaire ; manque de vitamines et de minéraux spécifiques peut altérer le métabolisme et la fonction musculaires.
– “Inflammation musculaire” : L’inflammation peut endommager les cellules musculaires.
4. “Facteurs physiques” :
– Manque d’exercice
– Repos prolongé au lit.
“Quatrième partie sur le diagnostic de l’atrophie musculaire :”
1. “Symptômes cliniques et signes” :
– Réduction du volume musculaire
– Diminution de la force musculaire
– Fonction de mouvement limitée
2. “Examens de laboratoire” :
– “Examens sanguins” : L’atrophie musculaire peut entraîner une augmentation des niveaux de créatine kinase et de lactate déshydrogénase
– “Examens urinaires” : L’atrophie musculaire peut entraîner une augmentation de la myoglobine dans l’urine
– “Examens d’imagerie” :
– “Imagerie par résonance magnétique (IRM)” : Peut montrer clairement l’étendue de l’atrophie musculaire
– “Tomodensitométrie (TDM)” : Peut évaluer le degré d’atrophie musculaire
3. “Examens neurophysiologiques” : Peut évaluer le contrôle des nerfs sur les muscles et l’état de santé des muscles eux-mêmes.
4. “Test de vitesse de conduction nerveuse” : Peut aider à déterminer si l’atrophie musculaire est liée à une lésion nerveuse.
“Cinquième partie sur les tendons :”
Les tendons sont constitués de tissu conjonctif dense, formant des structures en cordes ou en éventail, sans capacité de contraction active. Ils reçoivent leur nutrition principalement des vaisseaux sanguins aux extrémités provenant des muscles et des os. Les tendons sont soumis à une contrainte maximale dans le travail et l’exercice, ce qui les rend vulnérables aux dommages et lents à guérir. Les études sur la fasce ont fourni une compréhension plus évoluée des tendons, des ligaments et de la fasce, reconnaissant qu’ils ne jouent pas seulement un rôle de connection et de support, mais ont d’autres fonctions à explorer.
“La compréhension de la douleur par la médecine chinoise traditionnelle (MCT) :”
La MCT considère que la douleur a trois causes : obstruction (bloquage), rigidité (tension), et insuffisance de qi et de sang. Ces trois sont interdépendants et se causent mutuellement.
Le traitement par massage de la MCT pour la douleur commence par la « rigidité », en s’assurant que la zone de traitement est « complète » (totalement couverte), « pleine » (chaque muscle du début à la fin), et « thorough » (des couches superficielles aux profondes).
Comprendre correctement la sensation de douleur apportée par le massage thérapeutique : La douleur survient parce qu’il y a un problème ; relaxer les muscles et les tendons tendus par la force peut provoquer de la douleur.
L’objectif du massage est d’atteindre des « muscles souples et des os corrects », un état corporel « central et confortable ».
“Yi Zhu Tang parle à nouveau de la douleur : ”
La médecine moderne considère que la douleur des tissus mous (muscles et tendons) est principalement causée par des blessures violentes et des blessures par stress (force statique), les blessures par stress étant plus cachées et trompeuses, souvent ignorées.
Un stress persistant sur une partie entraîne une augmentation de la tension musculaire, compressant les capillaires et provoquant une circulation sanguine déficiente ou inexistante. L’organisme mobilise également du calcium d’autres parties vers la zone à fort stress pour augmenter sa force.
Avec le temps, cela entraîne une fibrose et une calcification, formant une lésion qui peut causer des difficultés de mouvement, de la douleur et une compression des nerfs environnants (compression sèche) menant à une douleur et un engourdissement radiant.
Méthodes de traitement : Réduire la tension musculaire et améliorer la microcirculation en utilisant l’acupuncture, le massage et les compresses chaudes aux herbes, etc. Les analgésiques de l’Ouest ne font que bloquer la conduction nerveuse sans traiter la cause profonde.
Méthodes d’exercice : Principalement l’étirement, ainsi que l’amélioration des conditions de vie et de travail qui causent un stress persistant.
“Yi Zhu Tang parle des maladies courantes et répandues – la lombalgie : ”
La lombalgie est l’une des maladies courantes et répandues chez les gens, similaire à la spondylarthrose cervicale, et est devenue une maladie liée au mode de vie.
La lombalgie est une description symptomatique, pas un nom de maladie. Il y a de nombreuses maladies qui peuvent entraîner une lombalgie, comme les maladies rénales, les maladies gynécologiques provoquant une douleur référée au dos ; les fractures vertébrales lombaires, la tuberculose, les tumeurs provoquant une lombalgie—ces cas sont rares, mais en tant que médecin, nous ne pouvons pas les ignorer dans le diagnostic clinique !
Les causes courantes de lombalgie incluent : 1. Dommages aigus ou chroniques aux muscles lombaires, 2. Disque intervertébral lombaire comprimant les nerfs rachidiens, 3. Déplacement de l’articulation facettaire lombaire, 4. Lésion des ligaments lombaires (tel que le ligament interépineux), 5. Lésion du nerf de la queue de cheval, etc.
Toute lombalgie nécessite un diagnostic précoce de la cause pour éviter les erreurs de jugement !
“Partage des maladies liées à la Colonne vertébrale par Yi Zhu Tang – Partie un”
Je suis récemment très occupé, mais je dispose maintenant d’un peu de temps libre, et je continue à partager des connaissances médicales, ce que j’ai toujours souhaité faire.
Les maladies liées à la Colonne vertébrale, comme leur nom l’indique, sont des maladies liées à la Colonne vertébrale, proposées et développées sur la base de l’anatomie fine de la médecine moderne.
Précédemment, j’ai partagé la structure anatomique de la Colonne vertébrale dans le groupe, incluant les sections osseuses, musculaire et nerveuse. Tout le monde a une certaine compréhension de la structure de la Colonne vertébrale ; laissons-nous faire un court rappel :
La Colonne vertébrale se compose de 7 vertèbres cervicales, 12 vertèbres thoraciques, 5 vertèbres lombaires, 1 vertèbre sacrée (chez les adultes) et 1 coccyx (chez les adultes). Leurs connexions se font par des articulations facettaires (aussi appelées fausses articulations), qui sont intrinsèquement instables. Les 31 paires de nerfs rachidiens qui contrôlent le tronc et les Membres proviennent de la Colonne vertébrale ; les nerfs rachidiens sont divisés en nerfs moteurs qui contrôlent le mouvement des Membres et en nerfs autonomes qui contrôlent les organes.
Par conséquent, le point clé est : Les lésions des nerfs rachidiens peuvent non seulement causer des douleurs dorsales, des douleurs aux bras et aux jambes, mais plus important encore et plus dangereusement, peuvent affecter les organes et entraîner diverses maladies de médecine générale sans être remarqués ou pris au sérieu x.
“Partage des maladies liées à la Colonne vertébrale – Partie deux”
Aujourdui, je vais partager un exemple de maladie liée à la Colonne vertébrale—la maladie cardiaque d’origine rachi dienne.
Lorsque les gens entendent parler de maladies cardiaques, ils s’inquièttent car le coeur est crucial, avec des symptômes comme des palpitations, une oppression thoracique et des arythmies. Après des examens, si le muscle cardiaque, les vaisseaussanguins et les valves sont normaux mais que les symptômes persistent, il est important de vérifier la Colonne vertébrale : y a-t-il des déplacements dans les vertèbres thoraciques 3, 4 ou 5 ? Y a-t-il un redressement ou un déplacement dans la partie supérieure de la Colonne cervicale ? Y a-t-il un nodule ou une tenderness au ligament occipito-atloïdien ?
Cela est dû au fait que ces zones sont là où les nerfs contrôlant le coeur originent. En ajustant ces zones, les symptômes de maladies cardiaques peuvent souvent disparaître instantanément.
En élargissant ce concept, toutes les maladies de médecine générale peuvent être classées en deux types : Celles causées par des problèmes organiques (maladies organiques) et Celles causées par une dysfonction du système nerveux (maladies fonctionnelles). Lorsqu les troubles fonctionnels persistent, ils peuvent se transformer en maladies organiques.
Par conséquent, il est crucial de prêtered’importance à la santé de la Colonne vertébrale, ce qui est également la raison derrière le nom « Yi Zhu Tang » : la Colonne vertébrale droite ressemle au chiffre ‘1’, et j’espère que chez tout le monde, ce ‘1’ est robuste et sain.
“Parler de l’exercice – partie deux”
“Concept : “
L’exercice est défini comme des activités ciblées impliquant le corps, la respiration et les émotions, soit actives soit passives, visant à Améliorer les fonctions physiques ou à compenser la Perte fonctionnelle due à diverses activités de vie, afin de maintenir la santé et d’Améliorer la capacité du corps à se rétablir après une maladie.
“Explication : “
1. “Le Contenu de l’exercice comprend : “
– a. Exercice physique ;
– b. Exercice de respiration ;
– c. Exercice émotionnel.
2. “Formes d’exercice : “
– a. Exercice actif ;
– b. Exercice passif.
3. “Trois attributs de l’exercice : “
– a. Tout au long de la vie ;
– b. Exercice du corps entier ;
– c. Exercice de base (l’exercice n’a pas de limite supérieure mais a un minimum requis pour satisfaire aux Besoins de la vie).
“Parler de l’exercice – partie trois”
“Contenu de l’exercice : “
1. “Exercice physique : “
– a. Augmenter la taille du ventre musculaire (entraînement de force) ;
– b. Améliorer la souplesse des tendons musculaires (entraînement d’étirement).
– c. Assurer le positionnement correct de chaque articulation. Les articulations du corps peuvent être classées en articulations vraies (moins propenses au déplacement) et en articulations fausses (toutes les articulations vertébrales sont des articulations fausses, les plus propenses au trouble et au déplacement).
– “Objectif : “ Atteindre des « muscles souples et des os corrects », un état corporel « central et confortable ».
2. “Exercice de respiration : “
– a. Grâce aux exercices de respiration abdominal et de respiration inverse abdominal, atteindre une respiration profonde et prolongée pour augmenter la saturation en oxygène du sang et Améliorer le métabolisme.
– b. La respiration abdominal et inverse abdominal maximisent le mouvement du diaphragme, exercitant ainsi les cavités thoracique et abdominal et leurs organes internes.
3. “Exercice émotionnel : “
– La MCT identifie sept émotions (joie, colère, inquié tude, pensée, tristesse, peur, effroi) comme causes internes de maladie.
– Comment ces émotions surviennent-elles ? Pourquoi certains ont-elles plus d’impact que d’autres ? L’exercice peut-il atténuer leur impact sur la santé ?
– En lisant des livres philosophiques, en Comprendant les attributs sociologiques du Yin et du Yang et des Cinq Éléments, on peut mieux gérer ses émotions.
– “Conclusion : “ L’exercice est global, favorisant la santé physique, le bien-être émotionnel et une perspective optimiste.
“Parler de l’exercice – partie Quatre”
“Attitude mentale pour l’exercice : “
L’exercice, du point de vue littéral, « duan » (forger) avec un radical métal et « raffiner » avec un radical feu, suggère que l’exercice n’est pas facile ; il nécessite des efforts persistants sur une période prolongée.
La santé est une exigencesans fin dans la vie, donc l’exercice doit être une Pratique tout au long de la vie. Dans la vie actuelle à rythme rapide, pour les individus travaillants, comment intégrer l’exercice de manière fluide dans la vie Quotidienne ? Voici quelques suggestions :
1. Développer une conscience forte de l’exercice ; l’exercice est aussi essentiel que l’alimentation pour le corps.
2. Profiter pleinement des moments fragmentés, comme étirer pendant l’attente à un feu rouge ou pendant les moments d’oisiveté en regardant votre téléphone.
3. Maîtriser les méthodes d’exercice qui sont :
– a. Sans mains, minimisant l’utilisation d’équipement.
– b. Diverses, couvrant tout le corps.
– c. Simples, faciles à apprendre et à Pratiquer.
“Parler de l’exercice – partie Cinq”
“Distinction entre l’exercice et le mouvement : “
Il y a une différence fondamentale entre l’exercice et le mouvement, mais ils sont souvent confondus dans la vie Quotidienne. Je vais essayer de clarifier :
1. L’exercice est « nourri » le corps, alors que le mouvement est « utilisé » le corps.
2. Le mouvement peut être Choix selon les préférences ou les passions, mais certaines méthodes d’exercice doivent être Pratiquées quel que soit le goût personnel.
3. Le mouvement est un moyen de montrer les réalisations de l’exercice.
4. Vous pouvez Choix de ne pas vous Mouvrez, mais vous ne pouvez pas Négliger l’exercice.
5. Le mouvement est la profession des athlètes, alors que l’exercice est une Nécessité pour tout le monde dans la vie.
“En résumé : “ Le corps a besoin d’être « exercé » et « forgé » pour rester sain, ralentir le vieillissement et Améliorer la qualité de vie.
“Parler de l’exercice – partie six”
“Attitude mentale pour l’exercice : “
Avoir une patience suffisante pour « nourrir » le corps. De nombreuess lésions corporelles sont dues à un stress cumulatif et à des blessures chroniques ; la guérison doit suivre les lois naturelles basées sur l’age et la constitution. On peut prendre des actions correctives (« réparer ce qui est cassé »), mais pas précipiter la croissance (« tirer sur la plantule pour l’aider à grandir »).
Choisir la bonne Références pour l’exercice ; initialement, se Comparer à son propre passé plutôt qu’aux autres. Ne pas se Comparer à quelqu’un de plus âgé qui est plus en forme et essayer de le dépasser rapidement.
Établir une échelle progressive d’exercice, particulièrement pour les débutants :
– a. Phase sans charge ;
– b. Phase de charge statique ;
– c. Phase de charge dynamique.
Déterminer le volume d’exercice tel qu’après l’exercice, il y a fatigue, mais celle-ci Disparaît le jour Suivant.
“Parler de l’exercice – partie Neuf”
“Exercice de la tête et du Visage : “
1. “Frottement du Visage et peignage des Cheveu x : “ Frotter les mains jusqu’à ce qu’elles soient chaudes, puis frottér du menton jusqu’à la ligne frontale avec les paumes ; puis peigner les Cheveu x de la ligne frontale à l’arrière avec les Doigts. Répéter jusqu’à ce que la tête et le Visage soient chauds.
2. “Lever et tirer vers le bas : “ Lors du lever, utiliser le point « baihui » comme point pour lever la Peau de la tête et du Visage ; lors du tirage vers le bas, utiliser la pointe du menton comme point pour tirer vers le bas la Peau de la tête et du Visage. L’action de lever implique de lever les sourcils et de soulever le front ; pour tirer vers le bas, cela implique de froncer les sourcils et de pincer les Lèvres.
“Parler de l’exercice – partie Douze”
“Exercice de la Colonne vertébrale : “
1. “Rotation gauche et Droite : “ Assis avec le pelvis fixé, les yeux devant bloquant la tête en place ; faire pivoter toute la Colonne vertébrale du haut en bas vers la gauche et la Droite à des angles de 45 degrés.
2. “Undulation avant et arriè re : “ Position de demi-cheval ; à partir du pelvis vers le haut, effectuer un mouvement ondulatoire de la Colonne vertébrale.
3. “Soutien en planche : “ Corps parallèle au sol, soutenu par les bouts des Pieds et les avant-bras ; Légère ment lever les hanches, avec le point « baihui » menant vers l’avant en extension ; les yeux regardant le sol.
“Parler de l’exercice – partie Treize”
“Exercice du pelvis : “
1. “Balancement pelvien en quatre directions : “ Les mains sur les hanches, les Pieds à largeur d’épaules, les genoux Légère ment pliés en position de demi-croupissement ; balancer le pelvis vers la gauche, la Droite, l’avant et l’arriè re avec une amplitude maximale.
2. “Rotation circulairedu pelvis : “ Même position préparatoire ; faire pivoter le pelvis autour de la Colonne vertébrale dans les sens horaire et antihoraire.
“Parler de l’exercice – partie Quatorze”
“Exercice du cerveau : “
1. “Lecture à voix haute : “ Lire un article à voix haute sans ajouter ou omettre des mots ; commencer avec des textes familiers et passer progressivement à des textes moins familiers, voire à des textes antiques Challenging.
2. “Mémorisation : “ Mémoriser les textes après les avoir lus couramment.
3. “Vider l’esprit : “ Effacer toutes les pensées et se relaxer ou se livrer à la Rêverie.
“Parler de l’exercice – partie Quinze”
“Exercice de respiration : “
1. “Respiration abdominal : “ Inspirer, commencer par remplir les poumons inférieurs, diaphragme descendant, abdomen inférieur se gonflant ; puis remplir les poumons moyenne et supérieure jusqu’à la pointe des poumons. Expirer, contracter l’abdomen inférieur, diaphragme montant, air expulsé des poumons inférieurs aux supérieurs. Nécessite que l’air extérieur soit pur, la respiration soit régulière et prolongée, inhaler et exhaler par le nez.
2. “Respiration abdominal inverse : “ Les actions d’inspiration et d’expiration sont inverses à la respiration abdominale. Les autres exigences sont les mêmes.
“Contexte saisonnier : “ Avec l’automne qui arrive, propice à la sécheresse pulmonaire ; l’hiver approchant, propice aux maladies respiratoires. Donc, respirez—exercice !
“Parler de l’exercice – partie seize”
“Exercice émotionnel – partie deux : “
Pour pratiquer l’exercice émotionnel, comprendre les concepts philosophiques de base de la culture traditionnelle : « Yin et Yang » et « Cinq Éléments ».
1. “Yin et Yang : “ Ils représentent les deux aspects de toutes choses, avec opposition, interdépendance, transformation mutuelle et unité. Comprendre cela peut aider à éviter les fluctuations émotionnelles extrêmes et à atteindre l’équilibre.
2. “Cinq Éléments : “ Bois, Feu, Terre, Métal, Eau, avec des relations normales de génération et de restriction, et des relations anormales d’excès et de rébellion. Cette compréhension aide à gérer les relations interpersonnelles et à maintenir une stabilité émotionnelle.
“En résumé : “ Connaître ces concepts aide à mieux gérer les émotions et à mener une vie plus sereine.
